盯盘成瘾，危害多多

盯盘交易，指投资者一直盯着交易屏幕，时刻关注价格波动，以便及时调整自己的仓位和交易策略。这种交易方式虽然看起来很投入，但实际上却容易导致交易者沉迷其中。沉迷盯盘交易的危害包括：

对身体健康的危害：盯盘交易时，人们需要长时间保持一个姿势，容易导致颈椎、腰椎病等疾病。

对精神健康的损害：盯盘交易的过程中，投资者常常陷入紧张和焦虑中，容易引起情绪波动，甚至会导致抑郁症、焦虑症等心理疾病。

对决策能力的影响：长时间的盯盘交易容易让人失去理性思考能力，变得盲目追涨杀跌，导致投资失误。

如何预防盯盘成瘾

为了避免盯盘成瘾，投资者需要采取一些措施：

制定交易计划：在开仓前，投资者需要制定详细的交易计划，包括仓位比例、止损位等控制风险的方法，这样可以避免因情绪波动而产生错误。

设置止损位：在交易过程中，比较好的方式是设置付出一定的风险成本来进行交易，为了避免单次过大的亏损，可以设置合理的止损位，这样可以避免由于长时间盯盘而导致过度交易。

保持身心健康：保持规律的生活作息，多参加体育锻炼，保持身体健康；心理防护方面可以采用适当的放松和缓解方法，如听音乐、打开小窗口、欣赏一些有趣的视频和图曲等等。

寻求治疗，回归正常交易

如果已经形成了盯盘交易的成瘾习惯，投资者需要及时寻求治疗。

改变交易习惯：需要采取主动措施，减少盯盘交易时间，逐渐恢复正常交易方式。人们可以尝试用分时图观察价格走势，控制盯屏时间。

寻求专业帮助：如果自己难以摆脱盯盘成瘾，可以寻求心理或行为治疗等专业帮助。

在股票、期货、外汇等领域中进行交易，盯盘是一个很普遍的现象，但是投资者也要意识到盯盘成瘾的危害，采取相应的预防和治疗措施，才能真正保持身心健康，获取更稳定的交易收益。